هل يوجد فيتامينات لتساقط الشعر أثناء الرضاعة؟

Question

مرضعة منذ 3 أشهر وألاحظ بأن شعري يزداد تساقطًا، استخدمت بعض الخلطات الطبيعية مثل بياض البيض وبعض الزيوت لكن لم يجدي نفعًا، فهل يمكن أخذ الفيتامينات التي أخذتها وقت الحمل؟ أم أن هناك فيتامينات أخرى تساعد على توقف تساقط الشعر وإعادة صحته؟

Answer 1

نعم، يمكنكِ الاستمرار في تناول الفيتامينات الموصوفة لكِ خلال فترة الحمل ولكن بعد استشارة الطبيب، وبالنسبة لسؤالك الثاني، فنعم تتوفر عدة فيتامينات ومعادن أخرى قد تُساعدك في التخفيف من تساقط الشعر، وأوصيك باستشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامها، ومنها:

1. فيتامين أ.
2. فيتامين ب.
3. فيتامين ج.
4. فيتامين د.
5. الزنك.
6. الحديد.
7. السيلينوم.

ولا داعي للقلق فتساقط الشعر من الأمور الطبيعية والشائعة بعد الولادة، ويُعزى ذلك لانخفاض هرمونات الحمل، وأود أن أقدم لك بعض النصائح التي تُساعدك في الحفاظ على شعرك:

1. قومي بتطبيق بعض خلطات الشعر الطبيعية والزيوت المغذية عليه.
2. تجنبي استخدام أدوات التصفيف الساخنة.
3. احرصي على اتباع نظام غذائي صحيّ.
4. اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.