هل يوجد فيتامينات للرجال لزيادة الخصوبة؟

Question

كنتُ أقرأ عن الضعف الجنسي لدى الرجال وكيفية زيادة الخصوبة عندهم، وحقيقةً فإنّ الكثير من المراجع تطرح أدوية لزيادة الخصوبة للرجال، وكنت أتساءل فيما إن كانت هناك فيتامينات لهذا الغرض؟ وكيف يُستدل على مفعولها؟ بمعنى ما علامات زيادة الخصوبة عند الرجال؟

Answer 1

نعم، من وجهة نظرٍ طبية يُوجد عدد من الفيتامينات والمعادن التي قد تزيد الخصوبة لدى الرجال، ومن الأمثلة عليها الآتي:

1. الزنك:

يرتبط نقص الزنك بانخفاض الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، كما قد يُساعد على ضبط مستوى هرمون التستوستيرون.

1. فيتامين د:

أشارت الدراسات الحديثة التي اطلعت عليها أنّ نقص فيتامين د يرتبط بانخفاض هرمون الذكورة لدى الرجال.

1. فيتامين ج:

يُعد فيتامين ج من مضادات الأكسدة القوية، لذا يُساعد هذا الفيتامين على تحسين عدد وحركة الحيوانات المنوية، كما قد يُخفف العقم والضعف الجنسي لدى بعض الرجال.

1. فيتامين هـ:

كما هو الحال مع فيتامين ج، يُعد هذا الفيتامين أيضًا من مضادات الأكسدة القوية والضرورية للجسم، ويُحسن فيتامين هـ من حركة الحيوانات المنوية بشكلٍ كبير.

1. حمض الفوليك:

لربما سمعت عن ضرورة أهمية أخذ الحامل لحمض الفوليك (فيتامين ب9)، ولكن هذا الفيتامين ضروري للرجال أيضًا؛ حيث قد يُؤدي انخفاض مستواه لديهم إلى حدوث تشوهات في الحيوانات المنوية.

هل يُمكنني تناول هذه الفيتامينات لزيادة خصوبتي؟

لا أنصحك بتناول مكملات هذه الفيتامينات دون استشارة الطبيب؛ حيث سيصفها لك فقط إذا كنت تعاني من نقصٍ فيها، بمعنى أنّ مكملات هذه الفيتامينات لا تزيد الخصوبة لدى الأشخاص الأصحاء، وبدلًا من ذلك أنصحك بتناول الأطعمة الغنية بها، مثل:

1. اللحوم.
2. البيض.
3. الأسماك.
4. الحمضيات كالليمون والبرتقال.
5. الفلفل.
6. الفراولة.
7. البازيلاء.
8. الخضراوات الورقية الداكنة.
9. البروكلي.
10. المكسرات.

هل هناك علامات لزيادة الخصوبة لدى الرجال؟

من الصعب القول إن هناك علامات لزيادة الخصوبة لدى الرجال باستثناء زيادة فرص حدوث الحمل، ولكن بشكلٍ عام يُمكنك معرفة أنّ الخصوبة تحسنت لديك باختفاء أعراض الضعف والمشاكل الجنسية لديك، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة؛ فهي الطريقة الأمثل للتأكد من الخصوبة.