هل الزنجبيل مضر للحامل؟

Question

أنا حامل في الشهر الثاني أشعر بغثيان شديد، وعندما أشرب الزنجبيل مع الليمون أتحسن كثيرًا، وأرغب بالاطمئنان هل الزنجبيل مضر للحامل؟ وتحديدًا هل الزنجبيل يضر الحامل في الشهور الأولى؟

Answer 1

لا تقلقي يُمكنكِ شرب شاي الزنجبيل لتخفيف الغثيان لديكِ؛ فالزنجبيل عند تناوله باعتدال لا يضر الحامل حتى لو كانت في شهورها الأولى، كما يُمكنكِ تناول حتى 4 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا، ولكنه قد يُسبب الأعراض الجانبية الآتية إذا أكثرتِ منه:

1. حرقة المعدة.
2. الغازات.
3. انزعاج في المعدة.
4. تهيج الفم.

لذا إذا ظهرت عليكِ الأعراض السابقة أنصحكِ بتقليل كمية شاي الزنجبيل التي تتناولينها، كما يُفضل أن تتجنبيه واستشيري طبيبتكِ أولًا إذا كانتِ تعانين من حالة صحية معينة، مثل:

1. إذا كنتِ تعانين من نزيفٍ مهبلي.
2. إذا حدث لديكِ إجهاض سابقًا.
3. إذا كنتِ تعانين من مشاكل في تخثر الدم.

ماذا يُمكنني أن أفعل لتخفيف شعوري بالغثيان؟

يُمكنكِ تجربة النصائح الآتية:

1. تجنبي أي أطعمة أو روائح قوية تشكين أنها تزيد من شعوركِ بالغثيان.
2. خذي قسطًا كافيًا من الراحة؛ فالتعب سيزيد حالتكِ سوءًا.
3. تناولي عدة وجبات صغيرة (2-3 قضمات فقط) بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
4. تناولي الأطعمة سهلة الهضم مثل الخبز والأرز.
5. تناولي الأطعمة الباردة إذا كانت رائحة الطعام تُسبب غثيانك.
6. اشربي 8-12 كوبًا من الماء.