قبل فترة بسيطة تعودت على مشروب الحليب مع حب الرشاد حيث أني أشربه بشكل يومي، وحينما شاهدني صديقي أخبرني بفوائد عديدة لهذا المشروب للرجال، فهل هو مفيد حقًّا؟
هذا صحيح، فهناك العديد من الفوائد الصحية لحب الرشاد، والتي تتمثل في الأمور الآتية:
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد حب الرشاد على تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وحمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين E، ويمكنك أيضًا استخدامه بعدة طرق، إمّا بنقع بذوره مع الحليب أو بطحن البذور وإضافتها إلى السلطات، ومن الممكن أيضًا إدخال بذور حب الرشاد إلى النظام الغذائي من خلال خلطها مع التوابل.