هل تسبب الملوخية مرض النقرس؟

Question

أحاول الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تسبب مرض النقرس؛ لأنه مرض منتشر في عائلتنا، فهل الملوخية من الأطعمة التي تسبب مرض النقرس؟

Answer 1

لا، على العكس تماماً، فالملوخية تحتوي على نسبةٍ كبيرة من فيتامين هـ الذي يعمل كمضاد للالتهاب، وبالتالي يقيكِ من الأمراض الالتهابية ومنها النقرس، والتهاب المفاصل وغيرها، كما وتعتبر الملوخية إضافة جيدة لنظامكِ الغذائي لأنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والمهمة لصحة أجسامنا.

ويوجد العديد من الفوائد للملوخية أيضاً منها ما يأتي:

1. تنظيم وتحسين ضغط الدم والدورة الدموية.
2. تعزز عملية الهضم وذلك لوجود الألياف فيها.
3. الوقاية من اضطرابات النوم لوجود كمية جيدة من المغنيسيوم فيها.
4. تدعم جهاز المناعة لاحتوائها على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج.
5. تدعم صحة العظام وتعمل على الوقاية من هشاشة العظام، لاحتوائها على العديد من المعادن، كالحديد، والسيلينيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.