هل الباذنجان يزيد النقرس؟

Question

والدي مصاب بالنقرس وحالته مستقرة والحمد لله، ومن وصايا الطبيب له الحدّ من تناول اللحوم والبقوليات، ولكن ماذا عن الخضروات والباذنجان تحديدًا؛ فوالدي يُحبه كثيرًا، فهل الباذنجان يزيد النقرس؟ علمًا بأنّ والدي تظهر عليه أعراض نقرس القدم بين فترة وأخرى

Answer 1

لا، لن يزيد الباذنجان النقرس لدى والدك، لذا يُمكنه تناوله دون قلق، كما يُمكنه تناول الخضراوات بجميع أشكالها أيضًا؛ فهي مفيدة لمرضى النقرس، وأنصحه بتناول الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل الليمون والبرتقال؛ لأنّ فيتامين ج يُساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.

أمّا بالنسبة لظهور أعراض النقرس لدى والدك كل فترة، فقد يُساعده اتباع النصائح الآتية على تخفيف هذه الأعراض ومنع ظهورها:

1. اشرب 8-16 كوبًا من الماء يوميًا، خاصةً عند إصابتك بالنوبات.
2. مارس المشي أو رياضة متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا.
3. قلل وزنك إذا كنت تُعاني من السمنة أو الوزن الزائد.
4. التزم بأي أدوية وصفها لك الطبيب.
5. ركز على تناول الحبوب الكاملة مثل خبز النخالة والأرز البني بدلًا من الخبز الأبيض.
6. تجنب تناول الأغذية والعصائر الغنية بالسكر.
7. استبدل الحليب ومنتجاته كاملة الدسم بالأنواع قليلة الدسم.
8. أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.