هل الدهون الثلاثية 350 مرتفع؟

Question

مريض بالسكري وأجري فحوصات دم دورية كل 6 أشهر، فلاحظت بأن نسبة الدهون الثلاثية 350، فهل هي مرتفعة جدًا؟ وما هي الأمور التي ترفع من نسبة الدهون الثلاثية؟

Answer 1

بداية يجب الإشارة إلى أنه لا يوجد فرق بين نسبة الدهون الطبيعية في جسم الرجل وجسم المرأة، وإجابة على سؤالك؛ فإنّ نسبة الدهون الثلاثية 350 ميلغرام/ ديسلتر تُعد مرتفعة، لكن ليست شديدة الارتفاع، إذ يقسم تصنيف مستوى الدهون الثلاثية في الجسم كما يأتي: [١]

1. المستوى الطبيعي:

أقل من 150 ميلغرام/ ديسلتر.

1. مستوى الارتفاع الحدي:

يتراوح من 150-200 ميلغرام/ ديسلتر.

1. المستوى المرتفع:

يتراوح من 200-499 ميلغرام/ ديسلتر (المستوى الذي أنت فيه).

1. المستوى شديد الارتفاع:

أعلى من 500 ميلغرام/ ديسلتر.

ولكن دعني أوضح لك أنّ ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية هو اضطراب وارد لدى المصابين بداء السكري، ويمكنك خفض مستواه باتباع النصائح التالية:

1. ممارسة التمارين الرياضية.
2. تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.
3. استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون بدلًا من الدهون المشبعة.
4. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل الأسماك.
5. خسارة وزن الجسم الزائد إن كنت تعاني منه.

أخيرًا أوصيك بمتابعة الامر مع الطبيب فقد يصف لك أدوية تعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية، إضافة إلى ترك العادات السيئة مثل التدخين الذي قد يرفع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

Answer 2

نعم، تُعد نسبة الدهون الثلاثية 350 ميلليغرام لكل ديسيليتر من الدم مرتفعة، خاصة لمرضى السكري؛ إذ ينصح الأطباء أن تكون مستويات الدهون لديهم أقل من 150 ميلليغرام لكل ديسيليتر، وذلك لأن مرضى السكري عُرضة أكثر من غيرهم لارتفاع معدلات الدهون الثلاثية. [١]

ويُعدّ مرضى السكري أكثر عُرضة لارتفاع الدهون الثلاثية نتيجةً للأسباب الآتية:

1. الإنزيم (Lipoprotein Lipase)

حيث يكون المسؤول عن تحطيم الدهون الثلاثية غير فعّال لدى مرضى السكر من النوع الأول والثاني، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الثلاثية بالدم. [٢]

1. نقص الإنسولين

إذا كان مريض السكري من النوع الأول، فإن نقص الإنسولين سيسمح بتراكم السكر بالدم وبالتالي سيؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الدهون الثلاثية. [٣]

1. مقاومة الخلايا للإنسولين

إذا كان مريض السكري من النوع الثاني، فإن مقاومة الخلايا للإنسولين ستمنع دخول السكر الخلايا، وذلك سيسمح بتراكم السكر بالدم وبالتالي سيؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون الثلاثية. [٤]

كما أنّ هناك عددًا من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ارتفاع معدلات الدهون الثلاثية لدى مرضى السكري، ومنها: [٥]

1. السمنة.
2. عدم التحكم بمستويات السكر بالدم.
3. أمراض الغدّة الدرقية، أو ما يعرف بكسل الغدة.
4. مشاكل الكِلى.
5. النظام الغذائي غير الصحي، مثل:
6. تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
7. تناول المشروبات السكّرية.
8. تناول الأطعمة الدهنية.
9. تناول الكحول.