كنت أقرأ عن فوائد ورق الغار ولفت انتباهي أنّ البعض يستخدمه للتنحيف، فهل جربه أحد واستفاد؟ وما كيفية استخدام ورق الغار للتنحيف؟ هل يتم شرب مغلي ورق الغار وحده أم أنه يُحضّر مع القرفة أو الكمون؟
أنا جربت شرب شاي ورق الغار؛ إذ كنت أطحن نصف معلقة صغيرة منه وأخلطها مع كوب من الماء المغلي، وكنت أضيف لها ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وبالرغم من أنني التزمت بتناول هذا الشاي لمدة شهرين، إلا أنني لم أخسر أي وزنٍ إطلاقًا، بل لاحظت أنّ شهيتي للطعام زادت كثيرًا، ولكنني استفدت من فوائده في تحسين الهضم وتخفيف ألم المعدة.
وأنصحكِ بتجربة الصيام المتقطع بدلًا من الأعشاب؛ فقد ساعدني على خسارة 7 كيلوغرامات تقريبًا خلال 3 أشهر فقط، ولم أشعر بالحرمان أثناء اتباعه؛ فأنا أصوم لمدة 16 ساعة، ثم أتناول الأطعمة التي أريدها خلال 8 ساعات، وهذا بالطبع دون أن أتجاوز عدد السعرات الحرارية المسموح لي يوميًا.