هل توجد فيتامينات لعلاج الدوخة؟

Question

لا أعاني من أي أمراض باستثناء كسل الغدة الدرقية، من 3 أيام وأنا أشعر بدوخة لا أعرف سببها، ولكنني أصاب بها عندما أتحرّك بسرعة أو أستيقظ من النوم، وأنا أعرف أن بعض الفيتامينات قد تساعد على تخفيف الدوخة، فما هي هذه الفيتامينات؟ علمًا أنني بدأت مؤخرًا بالذهاب للنادي الرياضي لثلاث مرات أسبوعيًا، ولكن لا أستطيع الاستمرار بسبب الدوخة التي أشعر بها خاصة مع الحركة.

Answer 1

علاج الدوخة يعتمد على علاج السبب الكامن وراءها، ولا يمكن الاعتماد على الفيتامينات فقط لحل هذه المشكلة، ولكن بالفعل يوجد العديد من الفيتامينات التي قد تساعد على تخفيف الدوخة، ويمكنك الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، أو كمكملات غذائية من الصيدلية، ومنها ما يأتي:

1. فيتامين ج

ومن مصادره: الفلفل الحلو، والفراولة، والحمضيات.

1. فيتامين د

ومن مصادره: الحليب المدعم، والبيض، والكبدة.

1. فيتامين هـ

ومن مصادره: المكسرات، والبذور، والسبانخ.

وبحسب خبرتي كصيدلانية، وبناء على ما ذكرت بأنّ الدوخة ترتبط بالحركة المفاجئة، فهذا قد يكون مؤشرًا لعدم انتظام ضغط الدم، ولكونك ذكرت أنك أصبحت مؤخرًا تذهبين للنادي الرياضي، فقد تكونين لا تحصلين على كمية السوائل التي يحتاجها جسمك ليعوض ما يفقده بالتعرق أثناء الرياضة، وتجدر الإشارة إلى أن السوائل أساسية لتنظيم ضغط الدم.

ومن الأسباب الأخرى لحدوث الدوخة عند الحركة والاستيقاظ ما يأتي:

1. انخفاض سكر الدم، وقد يكون سببه أنك تذهبين للنادي الرياضي دون اتباع نظامٍ غذائي يتناسب مع نوع الرياضة التي تمارسينها.
2. مشاكل في الأذن الداخلية.
3. فقر الدم.
4. مشاكل أخرى أكثر خطورة.

ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب إن استمرت الدوخة لفترة طويلة، لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد سببها، فعلى الرغم أنّ الدوخة عرض شائع ولا يستدعِي القلق، إلا أن تكررها أكثر من مرة يدل على وجود مسبب لهذه الدوخة.