نعم، يمكنك تناول اللبن في حمية الكيتو، ولكن بكميات معتدلة دون الإكثار منه، طالما أن كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها على مدار اليوم تبقى منخفضة بما يكفي لإبقاء الجسم في حالة الكيتوزية، كما أنصحك بتناول اللبن الزبادي كامل الدسم غير المضاف إليه النكهات.