هل نقص الحديد يسبب كدمات؟

Question

عانيت منذ مدة من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وقمت بعلاجه، والآن بعد 3 سنوات بدأن بالشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الشهية وضيق التنفس والدوخة، واعتقدت أنه بسبب نقص الحديد ولكن لاحظت اليوم ظهور كدمات غريبة على ساقي فهل من المعقول أن يسبب نقص الحديد هذه الكدمات؟

Answer 1

نعم، قد يكون نقص الحديد قد سبب لك حدوث كدماتٍ في ساقك؛ وذلك لأن جسمكِ يحتاج إلى الحديد للحفاظ على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وفي حال كنت تعاني من نقص الحديد، فلن يتمكن جسمكِ من الحصول على الأكسجين اللازم ليؤدي وظائفه، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض التي ذكرتها مثل الشعور بالتعب، والإرهاق وفقدان الشهية، كما قد يجعل جلدكِ أكثر عرضة للكدمات.

وبناءً على ذلك أنصحك بزيارة الطبيب المختص للكشف عليك، وتشخيص حالتك، والذي قد يطلب منك إجراء فحص مخزون الحديد ليحدد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم المُرتبط بنقص الحديد، كما أنصحكِ باتباع نظام غذائي غنيّ بالحديد، ومن الأطعمة الغنية بالحديد ما يأتي:

1. اللحوم الحمراء.
2. الدواجن.
3. المأكولات البحرية.
4. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

كما أنصحك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج والتي تُعزز امتصاص الحديد في جسمك، ومنها:

1. البروكلي.
2. جريب فروت.
3. الكيوي.
4. البطيخ.
5. البرتقال.
6. الفراولة.
7. الطماطم.