نصحتني صديقتي بتناول حبوب الكولاجين البحري لما له من فوائد للبشرة، لكن سمعت عنه أنه يزيد الوزن، وأريد التأكد من ذلك قبل البدء باستخدامه، فهل الكولاجين البحري يزيد الوزن؟
1 إجابة واحدة
لا يزيد الكولاجين بنوعيه البحري أو الحيواني من الوزن، إنما يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي، وذلك من خلال الطرق الآتية:
- تعزيز عمليات الأيض بالجسم
يعزز الكولاجين من عملية حرق الدهون بالجسم، حيث إنه يعد مكون أساسي لبناء العضلات، إذ يعمل على زيادة الكتلة العضلية بالجسم مؤثرًا بذلك على حرق الدهون.
- يعزز من الشعور بالشبع
فتناول بروتين الكولاجين يزيد من شعور الشخص بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يقلل من رغبته بتناول الطعام، كما أنه يقلل من هرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالرغبة بتناول الطعام.
فيمكنك استخدام الكولاجين بجرعة حبة واحدة يوميًا لما له من فوائد تعود على البشرة ونضارتها دون الخوف من زيادة الوزن، فهو يساعد على شد البشرة، ويقلل من التجاعيد وخطوط التقدم بالسن، كما أنه يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة، ولكن أنصحكِ باستشارة طبيب الجلدية قبل استخدامه.