هل الدوخة من أعراض التبويض؟

Question

هل شعوري بالدوخة في أيام تبويضي من أعراض التبويض؟ أم علي مراجعة الطبيبة؟ فأنا متزوجة وعمري 29 عامًا، وعادةً ما أشعر بآلام أسفل البطن مع تشنجات خفيفة وغثيان مع إفرازات مهبلية بيضاء، ولكن في آخر مرتين لاحظت أنني أعاني أيضًا من دوخة خفيفة في أيام التبويض، وأشعر بها فجأةً سواء وأنا جالسة أو واقفة وتذهب لوحدها خلال 10 ثوانٍ

Answer 1

تُعدّ الدوخة من أعراض التبويض غير الشائعة التي قد تشعر بها بعض النساء نتيجة ارتفاع هرموني الإستروجين والبروجسترون خلال مرحلة التبويض، ولا تستدعي القلق في حال اقتصارها على أيّام التبويض والشعور بها لمدّة زمنيّة محدودة [١] إن كنت تعرفين كيفية حساب أيام التبويض، أمّا في حال شعورك بالدوخة لفترات زمنية طويلة لا ترتبط بأيام التبويض، أو زيادة شدتها فأنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد سببها.

ويمكنك التخفيف من شعورك بالدوخة عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة ومنها ما يأتي:

1. احرصي على شرب كميّة كافية من السوائل والماء طول أيّام الشهر وفي أيّام التبويض بشكلٍ خاص.
2. ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
3. احرصي على الحصول على ما يكفي من ساعات النوم والتي تتراوح ما بين 7 - 8 ساعات يوميًّا.
4. اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتكامل.