هل يوجد فوائد لبذور عباد الشمس للقولون؟

Question

أعاني من مرض القولون، وأرغب بأكل بذور عباد الشمس، فهل يوجد فوائد لبذور عباد الشمس للقولون؟

Answer 1

نعم، توجد فوائد لتناول بذور عباد الشمس أو بذور دوّار الشمس للقولون، أوضحها لك كالآتي:

1. تحتوي بذور عبّاد الشمس على مضادّات الأكسدة وأهمّها؛ فيتامين هـ ومركّبات الفلافونويد التي تُقلّل من الالتهابات في الجسم، وبالتالي تخفّف من أعراض القولون العصبي.
2. قد تقلّل مضادّات الأكسدة من خطر الإصابة بسرطان القولون.
3. تحتوي بذور عباد الشمس على كمية جيدة من الألياف الغذائيّة التي تُساعد على تعزيز حركة الجهاز الهضمي.

وعليه أشير إلى إمكانيّة تناولك لبذور عبّاد الشمس، فهي أحد الأطعمة الصحيّة الغنيّة بالمواد الغذائيّة المفيدة للجسم عامةً لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحيّة، ولكن أوصيك باستهلاك بذور عبّاد الشمس بكميّات منطقيّة ومعتدلة للحصول على الفوائد الصحيّة وتفادي حدوث مشكلات ناتجة عن زيادة أي من الفيتامينات أو المعادن في جسمك.