منذ الشهر الخامس بدأت قدماي بالتورم وأقوم برفعها إلى الأعلى للتخفيف من التورم والألم، وأنا الآن بالشهر السابع وعند رفع قدمي أشعر بألم خفيف في بطني، فهل يضر رفع الرجلين للحامل في الشهر السابع وما البديل لتخفيف التورم؟
إنّ رفع الحامل في الشهر السابع لرجليها لا يضرّها، بل على العكس قد يُفيدها من ناحية تخفيف التورّم والألم [١] ، بشرط رفعهما بالطريقة الصحيحة، وقد يكون شعورك بالألم عند رفع قدميك نتيجة لرفعهما بطريقة خاطئة، لكن أنصحك باستشارة الطبيب في حال عدم زوال الألم.
والطريقة الصحيحة كما يأتي:
ويمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيف تورم قدميك: [٢]