هل من المفيد تناول البردقوش لارتفاع هرمون FSH؟

Question

لدي ارتفاع في هرمون ال FSH وضعف في التبويض وأنا أقوم بعلاجه رغبةً بالحمل والإنجاب، ولكن لم ينخفض كثيرًا، فهل البردقوش يساعد في تقليل نسبة ال FSH وهل يمكنني تناوله دون استشارة الطبيبة، وهل سيسبب لي أضرارًا على الحمل؟

Answer 1

بالنسبة لتأثير البردقوش على الـFSH، فلا توجد دراسات أو معلومات تدل على تأثير البردقوش على هرمون الـFSH مباشرةً، ولكن أظهرت الدراسات ما يأتي:

1. إن النساء اللاتي تناولن شاي عشبة البردقوش مرتين في اليوم حدث انتظام في دورتهنّ الشهرية لفعالية البردقوش في تنظيم هرمون البرولاكتين، مما يساعد على معرفة أوقات الإباضة بشكل أفضل.
2. خفض مستوى الأنسولين في الدم أو كما يعرف (بمقاومة الإنسولين) الذي عادةً ما يصاحب عدم انتظام الدورة الشهرية؛ مما يسبب خللًا في هرمون الـFSH.
3. المساعدة على نزول الوزن المصاحب غالبًا لارتفاع هرمون الـ FSH عن طريق تقليل الشهية وتناول الطعام غير المبرر الذي يقوم الجسم بتخزينه على شكل دهون.
4. تحسين المزاج والحد من القلق والتوتر؛ مما يعود بالفائدة على الصحة الإنجابية.

بالنسبة لتناوله بدون استشارة الطبيب، كأخصائية تغذية أرى أنه من الآمن تناول عشبة البردقوش باعتدال دون إفراط، حيث إنها تصنف كنوع من الأعشاب العطرية أو البهارات المستخدمة كمطيبات ومنكهات للطعام، ولكن مع ذلك يفضل دائمًا استشارة الطبيب عمّا إذا كانت هذه الأعشاب مناسبة لحالتك، كما أنّ العلاج بهذه الأعشاب لا يغني عن العلاجات الدوائية الموصوفة من قبل الطبيب.

أما في حال حصول الحمل، فيجب أن تتوقفي عن تناولها؛ لأنها قد تحفز على نزول الدورة؛ مما يهدد ويضعف الحمل.

نهايةً أقدم لك بعض الأفكار التي قد تساعدك على إدخال عشبة البردقوش في نظامك الغذائي:

1. نقع ملعقة من عشبة البردقوش في كأس ماء مغلي وتركها لمدة عشر دقائق، ثم تصفيتها وتناول الشاي مرتين يوميًا.
2. يمكنك إضافة البردقوش كمنكهات للسلطات والبقوليات سواء باستعمال الأوراق الخضراء أو المجففة.