قمت بشرب الزنجبيل والعسل لمساعدتي على نزول الدورة الشهرية لأنها محتبسة منذ 4 أيام ولم تنزل، فمتى ستنزل الدورة الشهرية بعد شرب الزنجبيل؟ وكم أعطي نفسي فرصة لتجربته؟
في الحقيقة، لا يوجد وقت محدد لنزول الدورة الشهرية بعد شرب الزنجبيل، كما أنّ تأثير الزنجبيل في تنزيل الدورة لم يُثبت علميًا، وقد يكون تأخّرها ناتجًا عن حالة معيّنة، كالحمل على سبيل المثال في حال كنتِ متزوجة، أو تعرضكِ للإجهاد والتوتّر أو غير ذلك، لذا أنصحك بزيارة الطبيب إذا تكرر تأخر الدورة الشهرية عن موعدها؛ لمعرفة السبب وراء هذه المشكلة وإعطاء العلاج المناسب؛ حيث إن أسباب تأخر الدورة الشهرية كثيرة.
وتكمن فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية في تخفيف الأعراض المزعجة المرافقة لها، كتخفيف تقلّصات وآلام أسفل البطن والظهر، وتقليل الشعور بالغثيان الذي تشعر به بعض الإناث أثناء الدورة الشهرية [١] ، ويمكنكِ صنع شاي الزنجبيل بالطريقة الآتية: [٢]
كما يمكنكِ تجربة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، مثل الرياضات الخفيفة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، وحاولي تقليل التوتر والقلق من خلال الاسترخاء والتأمل.