ما هو الوزن المثالي لطول 150؟

Question

إذا كان وزني 88 ما هو الطول المناسب له؟ وما هو الوزن المثالي لطول 150 للبنات؟

Answer 1

بداية أود الإجابة عن الوزن المثالي المناسب لطول 150 سم للبنات بأنه 45 كيلوغرامًا، وذلك بناء على المعادلة الآتية:

1. الوزن المثالي للبنات= 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150 سنتيمترًا) [١] .

أما بالنسبة للطول المناسب لوزن 88 كيلوغرامًا فيتراوح ما بين 188-190 سنتيمترًا.

وفي حالة كان وزنك 88 كيلوغرامًا، وطولك 150 سم، فإنك ضمن الأشخاص الذين يعانون من السُمنة، بالرجوع إلى مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وأنا أنصحك باعتباري أخصائية تغذية، بمراجعة الطبيب أولاً للتأكد من عدم وجود أي مشاكل تسبب زيادة الوزن، مثل خمول الغدة الدرقية، أو نقص الفيتامينات، أو غيرها من الحالات المرضية.

وبعد التأكد من عدم وجود مشاكل صحية، يجب مراجعة أخصائي تغذية والبدء باتباع حمية غذائية مناسبة لكِ. أيضًا عليكِ حساب السعرات الحرارية المناسبة لك لتتمكني من خسارة الوزن وتجنب المشاكل التي قد تسببها السُمنة المُفرطة على الجسم.