لاحظت ازدياد وزني مؤخرًا بالتزامن مع شربي لكميات كبيرة من حليب الفراولة المصنع، فهل حليب الفراولة يزيد الوزن؟ أم أن السبب شيء آخر؟
1 إجابة واحدة
نعم، قد يسبب حليب الفراولة زيادة في الوزن في حال تم أخذه بكمياتٍ كبيرةٍ تفوق احتياجاتك اليومية، حيث يحتوي حليب الفراولة المصنع على نسبة كبيرة من السكريات التي بدورها تزيد من السعرات الحرارية وقد تسبب السمنة، إضافةً إلى أنّها قد تسبب أضرارًا صحية أخرى.
لذا يمكنك شرب حليب الفراولة، ولكن اجعله ضمن سعراتك الحرارية اليومية، وتناوله باعتدال، كما يمكنك صنع حليب فراولة في المنزل للحصول على منتج أقل سعرات وأغنى بالمغذيات، وذلك عن طريق:
- استخدام حليب وفراولة طازجة.
- إضافة أنواع فواكه أخرى لكي تزيد من حلاوة المشروب مثل الموز الناضج، أو ثلاث حبات من التمر.
- استخدام العسل للتحلية عِوضًا عن السكر.