هل يؤثر الجانرك على الحامل؟

Question

أنا حامل في الشهر الثالث، توحمت على الجانرك الأخضر وأكلت كمية كبيرة منه، فهل يؤثر الجانرك على الحامل؟

Answer 1

لا تقلقي، لا يتسبّب الجانرك بمشاكل أو مُضاعفات مُعيّنة على حملك وجنينك، ولكنّ تناوله بكميّات كبيرة قد ينجم عنه:

1. توعّك المعدة.
2. الإسهال.
3. غازات البطن.

وعلى الأرجح أنّ جسمك كان بحاجة لبعض السكّر أو للفيتامينات الموجودة بكمية جيّدة في الجانرك؛ مثل فيتامين ج، ورغم أنّه من الفواكه ومن الأطعمة الصحيّة إلا أنّ الأطباء دائمًا ما يُوصون بالاعتدال بالكميات المُتناولة من جميع الأصناف؛ للبقاء في المساحة الآمنة لصحّتك وصحّة جنينك، لذا يُفضّل ألا تتناولي أكثر من 200 غرام من الجانرك خلال اليوم.

وعدا ذلك فإنّ الجانرك يدعم جهازك المناعيّ، ويقوّي عظامك، وحتّى أنّك قد تُلاحظين دوره في تخفيف حموضة المعدة أو الحرَقة التي تُعاني منها الكثير من السيّدات خلال الحمل، وهو يزوّد جسمك بالعناصر الغذائيّة الآتية:

1. الكربوهيدرات.
2. البوتاسيوم.
3. الفسفور.
4. الكالسيوم.