أعجب ابني ذو الـ4 سنوات بطعم الفول السوداني، وبدأ يتناول كميات كبيرة منه إلا أني قلقة، فما كمية الفول السوداني المسموح بها للأطفال؟
1 إجابة واحدة
لا داعي للقلق أبدًا، إذ يُعدّ الفول السوداني خيارًا صحيًا وآمنًا عامةً للأطفال، فأكثر ما نخاف منه من ناحية الفول السوداني هي تحسس الأطفال منه، وبما أن طفلك يتناوله من فترة دون أي أعراض للحساسية، كظهور الطفح الجلدي أو حكّه لجلده، فهو لا يتحسّس منه على الأغلب.
ما الكمية الموصى بها من الفول السوداني للأطفال؟
بالرغم من الفوائد العديدة للفول السوداني إلا أنه يجب تقديمه لطفلك بكميات متوسطة، إذ يمكنك إعطاء طفلك حوالي 6 غرام تقريبًا، أي ما يعادل ملعقتين صغيرتين، لثلاثة أيام في الأسبوع من الفول السوداني، كما أنصحك باختيار الفول السوداني المحمص وغير المملح لطفلك، إضافةً لذلك يمكن لطفلك تناول زبدة الفول السوداني وتخفيفها بالماء أو الحليب لتسهيل تناولها عليه.