هل التبولة تنقص الوزن؟

Question

تقوم صديقتي بتناول التبولة باستمرار، وتقول لي أنّها تساعدها على خسارة الوزن، فهل تساعد التبولة فعلًا في إنقاص الوزن؟

Answer 1

نعم تساعد التبّولة بشكل كبير على خسارة الوزن الزّائد، ويكمن السرّ في تحقيقها لذلك لاحتوائها على عدد قليل من السّعرات الحراريّة إضافةً إلى أنّ الليمون يعتبر من مكوّناتها الرئيسيّة والذي يساعد في حرق الدّهون بشكل عام، وتعتبر التبّولة من الأكلات المتداولة بين النّاس بشكل شائع وذلك لعّدة أسباب، منها:

1. تحتوي بشكل كامل على الخضروات أو الورقيّات ذات الفائدة العالية لجسمك.
2. مذاقها الغنيّ والذي يشعركِ بالحيويّة والفائدة بغضّ النظر عن الكميّة التي تتناولينها.
3. إمكانية تقديمها مع مختلف أنواع المأكولات وتناسق طعمها مع مجموعة كبيرة من الأطباق الرئيسيّة أو الجانبيّة.
4. احتواؤها على كميّة كبيرة من مضادّات الأكسدة التي ترفع كفاءة الدّم في نقل الأكسجين مما يرفع معدّل عمليّات الأيض ويرفع معدّل حرق الدّهون وبالتالي خسارة الوزن.