شخص يعاني من نقص في مخزن فيتامين د ويداوم على تلقي العلاج، فكم يحتاج من الوقت للتخلص من الأعراض التي ظهرت على جسمه نتيجة هذا النقص؟
1 إجابة واحدة
عادةً ما تختفي أعراض نقص فيتامين د بمجرد ارتفاعه للحد الطبيعي، وبالطبع تختفي هذه الأعراض تدريجيًا مع المداومة على استخدام فيتامين د، وتختلف المدة اعتمادًا على النقص والجرعة الموصوفة من الطبيب، فقد تختفي بعض الأعراض خلال فترة قصيرة وبعضها تحتاج إلى أشهر، وبشكلٍ عام يمكن القول بأنها تختفي بعد 2 إلى 4 أشهر من العلاج.
ولكن يجب الانتباه إلى عدم التوقف عن تناول الفيتامين عند اختفاء الأعراض، فيجب عليك إكمال الجرعة التي وصفها الطبيب حتى تتنهي منها، ويجب عليك دعمها بالتعرض لأشعة الشمس وتناول أطعمة تحتوي على فيتامين دال مثل:
- الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل.
- اللحم الأحمر.
- الكبد.
- صفار البيض.
ما هي الجرعة الموصى بها لعلاج نقص فيتامين د؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د بنسبة أقل من 20 نانو غرام/مل استخدام فيتامين د بجرعة 50000 وحدة دولية مرة واحدة في الأسبوع لمدة 6 - 8 أسابيع، يتبعها جرعات يومية بمقدار 1500-2000 وحدة دولية لليوم الواحد.