كنت أشكو من سوء تغذية حاد بسبب الإصابة بالبوليميا مما أدى إلى الانخفاض الشديد في بروتين الألبومين، لكن بعد أن تحسنت حالتي أريد معرفة أنواع الأطعمة التي تساعد على رفع الألبومين لدي.
يمكنك زيادة مستوى الألبومين في جسمك من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين، لأنّ هذه الأطعمة تكون مصدرًا غنيًا لكل من البروتين والألبومين في آنٍ واحد، ولكن أنصحك بالاعتدال بتناولها وعدم الإفراط في ذلك.
وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز الأطعمة التي قد ترفع الألبومين:
وأود أن أنبهك أيضًا أنه يمكنك الحصول على الألبومين من خلال تناوله على شكل مكملات غذائية عن طريق الفم، ولكن عليك استشارة الطبيب لاختيار الجرعات المناسبة.