menu search
brightness_auto
more_vert

كنت أشكو من سوء تغذية حاد بسبب الإصابة بالبوليميا مما أدى إلى الانخفاض الشديد في بروتين الألبومين، لكن بعد أن تحسنت حالتي أريد معرفة أنواع الأطعمة التي تساعد على رفع الألبومين لدي.

thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب

1 إجابة واحدة

more_vert

يمكنك زيادة مستوى الألبومين في جسمك من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين، لأنّ هذه الأطعمة تكون مصدرًا غنيًا لكل من البروتين والألبومين في آنٍ واحد، ولكن أنصحك بالاعتدال بتناولها وعدم الإفراط في ذلك. 

وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز الأطعمة التي قد ترفع الألبومين:

  1. البيض
  2. منتجات الألبان، مثل:
  3. الحليب وجميع مشتقاته.
  4. الزبادي اليوناني.
  5.  الجبن خاصة جبن القريش.
  6. البقوليات، مثل:
  7. الحمص.
  8. العدس.
  9. الفول.
  10. المكسرات مثل الكاجو.
  11. التوفو
  12. المصادر الحيوانية، مثل:
  13. اللحوم.
  14. الدجاج.
  15.  السمك.

وأود أن أنبهك أيضًا أنه يمكنك الحصول على الألبومين من خلال تناوله على شكل مكملات غذائية عن طريق الفم، ولكن عليك استشارة الطبيب لاختيار الجرعات المناسبة.

thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب

اسئلة متعلقة

thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب
1 إجابة
thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب
1 إجابة
thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب
1 إجابة
thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب
1 إجابة
thumb_up_off_alt 0 معجب thumb_down_off_alt 0 شخص غير معجب
1 إجابة
...