لماذا أشعر بحرارة في باطن القدم قبل الدورة؟

Question

عمري 46 عامًا ومنذ فترة وأنا أشعر بحرارة شديدة مفاجئة في جسمي وحرارة في باطن القدمين وخاصة في الليل وقد يصاحبها تعرق ليلي أحيانًا، وتزداد المشكلة سوءًا قبل موعد الدورة،؛ فما سبب حرارة القدمين عندي؟

Answer 1

في الغالب أنّ حرارة باطن القدمين التي تشعرين بها سببها دخولك مرحلة ما قبل سن اليأس، وهي المرحلة التي تسبق مرحلة انقطاع الطمث ويُعزى السبب الرئيسي لذلك إلى حدوث اضطراب أو انخفاض في مستوى الإستروجين في جسمك؛ مما أدى لشعورك بالهبات الساخنة الفجائية (ارتفاع الحرارة المفاجئ) والتعرق الليلي، خاصةً أنّ الأعراض تترافق مع اقتراب الدورة الشهرية.

وفي الغالب لا تحتاج هذه الحالة إلى أي علاجات ولكن يمكنني إرشادك لبعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك:

1. حاولي تخفيف وزنك إن كان زائدًا.
2. خففي عدد قطع الملابس التي ترتدينها ليلًا.
3. قللي عدد الأغطية التي تستخدمينها ليلًا.
4. مارسي الرياضة بالانتظام.
5. حافظي على نظامك الغذائي صحيًا بعيدًا عن الأطعمة الدهنية.

ولكن في حال زادت الهبات كثيرًا وارتفعت حرارة قدميك بحيث إنّها حدت من حركتك أو سببت لك بعض المشاكل فأنصحك باستشارة الطبيبة لتصف لكِ بعض العلاجات التي ستساعدك.