ما الأكلات التي تزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟

Question

هل يوجد أكلات تزيد من وزن الجنين في الشهر السابع؟ وما هي؟ لأن جنيني وزنه 1.7 كغ وأرغب بزيادته قليلًا حتى لا تحدث مشاكل له عند ولادته بسبب نقصان وزنه

Answer 1

نعم، توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن جنينك أو زيادته قليلًا، وأود لفت انتباهك إلى أنّ وزن جنينك خلال هذه الفترة من الحمل مثالي وطبيعي، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:

1. مشتقّات الحليب والألبان؛ فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات.
2. الفواكه المجفّفة والمكسرات؛ بسبب احتوائها على العديد من المعادن كالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
3. البيض؛ لاحتوائه على البروتينات المفيدة لصحتك وصحة جنينك.
4. الأفوكادو؛ فهي مصدر غنيّ بفيتامين سي وحمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للحمل.
5. لحوم الأسماك؛ لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
6. البروكلي.
7. فول الصويا.
8. التوت بأنواعه.