أُعاني من التوتر والضغط النفسي في حياتي مما يُسبب لي آلام في القدمين، ونصحتني صديقتي بتجربة المشي حافي القدمين على الحصى، وأرغب بمعرفة تجربتكم مع المشي على الحصى، وما فوائده وأضراره؟ وما طريقة تدليك القدمين على الحصى؟
1 إجابة واحدة
سمعت عن المشي على الحصى في أحد البرامج التلفزيونية، وقررت تجربته، وكانت التجربة رائعة، فقد شعرت بأنّه ساعدني في تخفيف التوتر والضغط النفسي الكبير الذي كنت أُعاني منه، كما أنّني أحسست بأنّه حفز الدورة الدموية في قدمي، مما جعلني أشعر بالنشاط، حيث أقوم بالمشي على الحصى لمدة ساعة، وذلك بـ 5 أيام في الأسبوع، مع تدليك بطن القدم بالوقوف، وتحريك المفاصل.
أما ما لاحظته مع المشي على الحصى هو تعرض قدمي لبعض التشققات، وفي يوم تعرضت لإصابة في قدمي، بعدما دست على إبرة وأنا غير متهمة، لذلك أنصحك بالانتباه أثناء المشي، وأن تدهني كريم مرطب بعد الانتهاء من المشي، وهذا لكي لا تتعرضي للجفاف أو التشققات التي عانيت منها.