تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

Question

أرغب بسماع تجارب حول نقص فيتامين b12؛ كيف كانت أعراض النقص لديكم؟ وهل استطعتم علاج نقص فيتامين b12 بالأكل أو الأعشاب؟ وإن كانت الإجابة نعم فأين يوجد فيتامين ب12 في الطعام؟

Answer 1

أذكر أنني كنت أعاني من تنميل وخدرانٍ في أصابعي طوال الوقت، ولكنني كنت أتجاهل ذلك؛ لأنني كنت أظن أنّ هذا بسبب شعوري بالتوتر، ولكنني بدأت أصاب بتشنجٍاتٍ عضلية خاصةً عند النوم؛ إذ كنت أستيقظ وأنا أصرخ من الألم ليلًا، كما كنت أشعر بالخفقان وضعفٍ شديدٍ في الجسم، لذا قررت مراجعة الطبيب، خاصةً أن الأمر بدأ يُؤثر على حياتي وحتى عملي.

وأخبرني الطبيب أنّ هذا حدث معي بسبب إصابتي بنقصٍ شديدٍ في فيتامين ب12، وأنّ هذا سبب لي فقرًا في الدم، ووصف لي إبر فيتامين ب12، كما طلب مني تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل اللحوم الحمراء والتونة.

وفي البداية حاولت علاج نقص فيتامين ب12 بالطعام والأعشاب مثل الكركم لأنني لا أحب الإبر، إلا أن ذلك كان بلا جدوى؛ فقد شعرت أن أعراضي زادت سوءًا، لذا قررت الالتزام بالإبر، وبالفعل أذكر أنّ أعراضي تحسنت بعد 2-3 أيام فقط من التزامي بأخذها، لذا واظبت على أخذها لمدة 4 أشهر؛ إذ أخبرني الطبيب أنني لم أعد بحاجتها، ولكنه طلب مني تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين؛ حتى لا أصاب بنقصٍ فيه مرة أخرى.