كيف يمكنني علاج نقص MCV و MCH؟

Question

لدي انخفاض في قيمة ال MCV وال MCH، وكذلك نسبة الحديد لدي 20، فما علاج هذا النقص وهل علي الذهاب إلى الطبيب؟ قيمة MCV هي 77 وال MCH هي 25، وأنا شاب عمري 25 سنة.

Answer 1

يعتمد علاج نقصها على علاج السبب الذي أدى إليها، ومن المحتمل أنّ نقص قيمة MCV و MCH في فحوصاتك إلى جانب النقص في نسبة الحديد يعود إلى فقر الدم المُرتبط بنقص الحديد، ويتمثل علاجه بتناول مكملات الحديد ^[١] ، وأنصحكَ بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لك ولشرح كيفية تناوله؛ لرفع نسبة الحديد في دمك.

ولرفع نسبة الحديد في جسمك، يمكنك اتباع النصائح الآتية ^[٢] :

1. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل:
2.  اللحوم الحمراء.
3.  الطعام البحري.
4.  الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، مثل: البروكولي والسبانخ.
5.  الأطعمة المدعمة بالحديد.
6. أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ إذ تُساعد في زيادة امتصاص الحديد مثل:
7.  الكيوي.
8.  الطماطم.
9.  البرتقال.
10. تجنب شرب الشاي والمشروبات التي تحتوي الكافيين بعد تناول الطعام مباشرةً؛ إذ تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
11. تناول طعامًا صحيًا.