هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل؟

Question

قدماي من الحمل تتورم فأضعها في ماء ساخن بين الحين والآخر، وأخاف أن يكون هذا مضر، فهل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل؟

Answer 1

لا يضر وضع القدمين في الماء خلال فترة الحمل، ولكن يجب أن يكون الماء دافئ أي أعلى من درجة حرارة الجسم قليلًا فقط، وليس شديد السخونة، فالماء الدافئ يساعد على التخلص من تورم القدمين، ويخفف من الآلام المصاحبة له، بينما الماء الساخن قد يسبب الحروق، وارتفاع معدل ضربات القلب ونقص تدفق الدم إلى الجنين.

ويمكنك إضافة الملح إلى الماء الدافئ للاستفادة من النقع بشكل أفضل؛ فالملح قد يخفف من آلام العضلات ويقلل الشعور بالإجهاد، ويمكنكِ أيضًا إضافة أحد الزيوت العطرية كاللافندر أو الروزماري؛ للمساعدة على الاسترخاء، كما أنصحك باتباع ما يأتي لتخفيف تورم القدمين خلال الحمل:

1. رفع القدمين لأعلى.
2. تدليك القدمين برفق.
3. الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالموز والأفوكادو.
4. الإكثار من شرب السوائل.