كيف أعرف إني شفيت من مقاومة الإنسولين؟

Question

تم تشخيصي بحالة مقاومة الإنسولين منذ أكثر من سنة تقريبًا، وقد كنت حينها أبلغ من العمر 40 عامًا، ومنذ ذلك الوقت وأنا ملتزمة بأخذ دوائي في موعده، وتناول الغذاء الصحي والمتوزان، وممارسة الرياضة بانتظام، وأشعر بأنّ صحتي أصبحت أفضل، وسؤالي كيف أعرف أني شفيت من مشكلة مقاومة الإنسولين؟

Answer 1

من الجيد أنك التزمت بكل ما أخبرك به الطبيب حتى لا تتحوّل حالة مقاومة الإنسولين إلى مرض السكري [١] ، وأحيطك علمًا بأن عليك البقاء عليها حتى لو أحسست أن حالتك تحسّنت، ويمكن لطبيبك معرفة أن حالة مقاومة الإنسولين قد تحسّنت لديك من خلال ظهور ومراقبة بعض العلامات التي تُشير إلى التخلص من مقاومة الإنسولين وهي:

1. عدم ارتفاع وانخفاض ضغط الدم وانتظامه بحيث يكون أقل من 120/80.
2. انتظام نسبة السكر في الدم سواء السكري التراكمي بحيث يكون أقل من 5.7% أو فحص السكر اليومي بحيث يكون مستوى الغلوكوز عند الصيام أقل من 100 ملليغرام/ ديسيلتر.
3. انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وأن تصبح ضمن المعدلات الطبيعية بحيث تكون نسبته أقل من 100 ملليغرام/ ديسيليتر.
4. زيادة القدرة على التركيز واستعادة نشاط الجسم.
5. انخفاض محيط الخصر، وانخفاض نسبة الدهون المتراكمة في الجسم بحيث يكون محيط الخصر أقل من 101.6 سم لدى الرجال وأقل من 88.9 سم لدى النساء.
6. انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم بحيث تصبح أقل من 150 ملليغرام/ ديسيلتر، والحفاظ على نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية، إذ إن ارتفاع الدهون الثلاثية مرتبط بالسكري بأن كلاهما ضمن ما يعرف بمتلازمة الأيض.