ما الفرق بين التقلص العضلي والشد العضلي؟

Question

ذهبت إلى الطبيب بسبب ألم شديد في قدمي بعد مباراة كرة القدم، ووصف لي دواء لعلاج الشد العضلي الشديد، لكنني قرأت في نشرة الدواء أنه يعالج التقلص العضلي، فما الفرق بين التقلص العضلي والشد العضلي؟

Answer 1

 يوجد فرق بين التقلص العضلي والشد العضلي طبيًا، فكلا المفهومين عبارة عن تشنج مفاجئ قد يحدث لعضلة واحدة في جسمكَ أو لمجموعة من العضلات؛ وبالتالي فإنّه يمكنك استخدام الدواء الذي وصفه لكَ طبيبكَ دون القلق من المُسميات المُستخدمة.

ومن واجبي أن أقدم لكَ بعض النصائح التي يمكنكَ اتباعها لتخفيف ما تشعر به من ألم في قدمكَ، وهي كالآتي:

1. يمكنكَ ممارسة تمارين رياضية خفيفة خاصة تمارين الإطالة، فما عليكَ سوى تمديد العضلة المتقلصة وفركها بلطف لمساعدتها على الاسترخاء.
2. يمكنكَ وضع منشفة دافئة على عضلات ساقكَ المشدودة، أو يمكنكَ الاستحمام بماء دافئ، أو توجيه ماء الدش الساخن (الذي تحتمله دون التسبب بحروق) على العضلة المشدودة.
3. يمكنكَ لف ساقكَ بفوطة نظيفة، ثم الضغط عليها بقطعة قماش باردة أو باستخدام الثلج.