أنا شاب عمري 22 عام، لدي اضطرابات في النوم حيث أني لا أنام سوء ساعتين في اليوم، ونصحني صديقي أن اتبرع بالدم لكي يتحسن النوم لدي، هل التبرع بالدم سوف يساعدني على أن أنام جيدًا؟
لا توجد دراساتٌ علميةٌ توضّح أنَّ التبرّع بالدمِ يُساعدُ على تحسين النومِ، إذْ أنَّ أغلبَ الدراساتِ تؤكدُ على أهميةِ أخذِ قسطٍ وفيرٍ من الراحةِ قبلَ التّبرعِ بالدّم، ولكن يمكنك مراجعةُ طبيبٍ أخصائي اضطراباتِ النوم كي يقومَ بأخذِ السّيرة المرضيّة والقيامِ بالفُحوصاتِ السّريرية والمَخبرية اللازمةِ للوصولِ للتشخيصِ والعلاجِ المُناسبين لحالتك.
وقد يُساعد اتباع بعض النصائح في تحسين النوم لديك: