ما أفضل كريم لعلاج تمزق الأربطة؟

Question

قفزت من مكان مرتفع، فالتوت قدمي وحدث عندي تمزق بسيط في أربطة الكاحل، فما أفضل كريم لعلاج تمزق الأربطة؟

Answer 1

يمكن تخفيف آلام تمزق الأربطة باستخدام بعض الأدوية أو الكريمات الموضعية، مثل:

1. كريم ريباريل جل.
2. كريم هيموكلار.
3. كريم ألفاكادول.
4. جل بيوفريز.
5. كريم الدهن ديرما أي أرنيكا.
6. مرهم تايجر بال سبورت.
8. وقد تساهم بعض التدابير المنزلية في تخفيف ألم تمزق الأربطة، وتشمل ما يأتي:
9. رفع القدم المصابة عن مستوى الجسم.
10. تناول الحبوب المسكنة للألم؛ لتخفيف الشعور بالألم في الكاحل المصاب، كدواء الريفانين أو دواء البروفين.
11. تجنب حمل الأوزان الثقيلة لتقليل الضغط على القدم المصابة.
12. إراحة القدم المصابة وتجنب استخدامها في المشي قدر المستطاع.
13. تجنب الماء الساخن وعمل كمادات من الثلج لمدة 20 دقيقة؛ لتخفيف تورم وانتفاخ الكاحل المصاب.
14. القيام ببعض التمارين الرياضية لزيادة مرونة الكاحل المصاب واستعادة التوازن بشكل تدريجي بعد الإصابة.