أنا فتاة عمري 21 عامًا أشكو من انتفاخ في البطن بعد تناول الطعام بصورة مزعجة، وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أنّ لديّ القولون العصبي، وعندما أخبرت أمي بالأمر نصحتني بتجربة الثوم، فهل فوائد بلع الثوم للقولون حقيقية؟ وهل الثوم يطرد الغازات فعلًا؟ وأيها أفضل تناول الزبادي مع الثوم للقولون أم الثوم وحده؟
1 إجابة واحدة
لا أنصحكِ بتجربة الثوم؛ فأنا أيضًا أعاني من مشكلة القولون العصبي، وقد نصحتني جدتي بتناول 2-3 فصوص من الثوم النيء على الريق يوميًا، ولكنني أصبت بإسهالٍ شديدٍ بعد تناوله، كما عانيت من انتفاخ البطن وغازات البطن الكريهة ليومين.
وبدلًا من ذلك جربت تناول كوبٍ من الزبادي يوميًا؛ فقد سمعت أنّه يحتوي على خمائر وبكتيريا مفيدة للقولون والغازات، وفي البداية حاولت إضافة القليل من الثوم إليه، ولكنني لم أستفد كثيرًا، لذا قررت تناوله وحده، وقد تحسنت حالتي كثيرًا؛ إذ خفف الزبادي غازات البطن والانتفاخ الذي كنت أعاني منه.
وأظن أنني استفدت أيضًا من التأمل لمدة 10 دقائق يوميًا؛ إذ أشعر أنّ زاد طاقتي الإيجابية، وهذا ساعدني على الاسترخاء والتخلص من التوتر كثيرًا، وقد لاحظت أنّ القولون العصبي لدي يتأثر كثيرًا بحالتي النفسية.