هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟

Question

أنا حامل في الشهر الثالث وأعاني من إمساك شديد أثناء دخولي للحمام ولكنني أخشى من ضغطي المستمر أثناء دخول الحمام، فهل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟

Answer 1

لا، إن الضغط أثناء الإمساك لا يؤثر على الجنين ولا يضره، إنما قد يسبب مشاكل لكِ، كالبواسير والشقوق الشرجية التي تسبب عدم الراحة والألم والانتفاخ في المنطقة، وبحالات متقدمة قد تؤدي للنزيف وصعوبة التبرُّز، فأنصحك بعلاج الإمساك المرافق للحمل والذي يعتبر طبيعيًا وشائعًا لدى الحوامل نتيجة التغير الهرموني الذي يحدث في الجسم.

ويمكنك تخفيف الإمساك خلال الحمل من خلال اتباع النصائح الآتية:

1. تناولي نظامًا غذائيًا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المتواجدة في الخضراوات والفواكه.
2. تناولي كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
3. مارسي التمارين الرياضة الخفيفة كرياضة المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا.
4. إذا كنتِ قد بدأت بتناول المكملات التي تحتوي على الحديد، فاستشيري طبيبتك بشأن تغييرها لأنواع أخرى لعلها تكون ملائمة أكثر لكِ ولا تسبب الإمساك.

وختامًا، إذا لم تتحسن الحالة لديكِ بعد اتباع الخطوات السابقة، فاستشيري طبيبتك بشأن أخذ أدوية علاج الإمساك التي تباع بالصيدليات، أو أخذ مكملات غذائية تحتوي على نسب عالية من الألياف.