هل أضرار البنجر للحامل حقيقة؟

Question

أنا حامل في شهري الثاني، تناولت البنجر لأنه يساعد في التقليل من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، لكن أخبرتني صديقتي أن البنجر مضر للحامل، وأردت معرفة هل أضرار البنجر للحامل حقيقة؟

Answer 1

نعم بالفعل يُقلل البنجر من احتمالية إصابة الجنين بعيوب خلقية، ولكن هناك أضرار للبنجر خلال فترة الحمل إذا تناولتيه بكميات كبيرة، وسأذكر لكِ ما هي هذه الأضرار:

1. يحتوي البنجر على مادة البيتين وتسبب هذه المادة القيء، الغثيان، الإسهال ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
2. يحتوي البنجر أيضًا على مادة النيترات التي تسبب التعب والإرهاق للمرأة الحامل.
3. تناول كميات كبيرة من البنجر يؤدي إلى حالة تسمى بيلة البنجر وهي تحول البول والبراز إلى اللون الأحمر.
4. يحتوي البنجر على الأوكسالات التي تسبب حدوث حصى بالكلى.

ما هي فوائد البنجر للحامل؟

على الرغم من هذه الأضرار إلا أنّ البنجر يقدم العديد من الفوائد للمرأة الحامل لذا يُمكن للحامل تناوله باعتدال ومن هذه الفوائد ما يأتي:

1. يقوي جهاز المناعة.
2. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
3. ينظم عملية التمثيل الغذائي.
4. مضاد للالتهابات.
5. يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
6. يساعد على نمو الجنين لأنه غني بحمض الفوليك.
7. يعزز صحة الكبد.
8. يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد.