ما المشروبات التي تعالج الخمول؟

Question

أشعر أنني أعاني من الخمول، لأنني استيقظ بعد الظهر وأنام في اليوم تقريبًا 10 ساعات، وكذلك أنام العصر لمدة ساعة أو ساعتين، ولا أقوم بالاهتمام ببيتي كثيرًا وإذا قمت بشيء واحد أتعب بعده وأنام، وحتى لا أخرج كثيرًا لأنني أتكاسل، أنا عمري 26 سنةومتزوجة جديدًا ولم أكن هكذا قبل الزواج، وقالت لي جارتي عن أن الشاي الأخضر يعطي نشاط ويخلص من الخمول، فهل هذا صحيح؟ وما المشروبات الأخرى التي تعالج الخمول؟

Answer 1

أستطيع إجابتكِ على تساؤلك بوجود عدد من المشروبات التي قد تُساعدك في التخلص من الخمول، وأود التأكيد على عدم وجود معلومات كافية وموثوقة حول فعالية استخدامها، وفيما يأتي توضيح لأهم هذه المشروبات:

1. الماء

أنصحكِ بشرب 8 أكواب يوميًا من الماء فهو من أفضل المشروبات التي تُساعد في التخفيف من الخمول.

1. عصير بذور الشيا

قد يُساعد إضافة ملعقة من بذور الشيا إلى عصير الفاكهة في الصباح إلى زيادة النشاط ورفع مستويات الطاقة في الجسم، لذا أنصحكِ بتجربته إضافة لاحتوائهِ على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتكِ.

1. شاي الجنسنغ

يُعدّ شاي الجنسنغ من أفضل أنواع الشاي التي قد تُساعد في التخفيف من الخمول لديكِ.

وبالنسبة لتساؤلك عن الشاي الأخضر فيمكنني القول بناء على خبرتي الطبية بأنه لا يُساعد على علاج الخمول، بل على العكس من ذلك فهو يُساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم، لاحتوائه على كمّية قليلة جدًا من الكافيين.

وأنصحكِ من واقع خبرتي بعمل فحص للحمل حيث قد يتسبب الحمل في زيادة الشعور بالنعاس والخمول، كما أنّ نقص بعض الفيتامينات في الجسم، أو حدوث مشاكل في الغدة الدرقية قد تؤدّي إلى زيادة الخمول.