هل الدورة الشهرية تسبب ألم في الرجلين؟

Question

أنا فتاة عمري 22 عامًا، وأعمل كمنقذة سباحة. في العادة وقت الدورة أعاني من ألم في البطن وأسفل الظهر، ولكن في آخر شهرين أصبحت أعاني من ألم في الرجلين وقت الدورة. هل الدورة الشهرية تسبب ألم في الرجلين؟ أم أني أعاني من مشكلة أخرى تسبب لي ألم في الرجلين؟

Answer 1

نعم، إذ لا تقتصر آلام الدورة الشهرية على ألم البطن والظهر فقط، ويُعدّ ألم الرجلين أحد الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية، ويُعزى سبب حدوثه غالبًا إلى التغيرات الهرمونية، وقد تشعرين بزيادة هذا الألم بسبب طبيعة عملك، فالسباحة مفيدة للجسم ولكن إذا كانت بجهد عالي فقد تُسبب ضغطًا على العضلات والعظام مسببًا ألمًا في الرجلين.

وأنصحكِ في حال تكرار الشعور بالألم أو مرافقته لأعراض أخرى أو زيادة حدته بمراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وراء ذلك وإعطائكِ العلاج المناسب، ويمكنك التخفيف من هذه الآلام باتباع النصائح التالية:

1. تناولي مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبيبة كالبنادول أو أدفيل أو دولوراز.
2. اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضار والفواكه.
3. تجنبي التمارين الشاقة أثناء الدورة الشهرية.