بدأنا أنا وزجي بالتخطيط للحمل بعد سنة تأجيل، وأريد القيام بجميع الأمور بالشكل الصحيح لتسريع الحمل، فمتى يفضل الجماع في الصباح أم المساء؟ وكم مرة يجب القيام به؟ وهل يوجد أمور يجب فعلها قبل أو بعد الجماع لزيادة فرص الحمل؟
1 إجابة واحدة
يمكنني الإجابة على سؤالك بأنّ العديد من الأطباء ينصحون بممارسة العلاقة الزوجية من أجل الحمل في الصباح الباكر عند الاستيقاظ،
ويعود ذلك إلى ارتفاع تركيز عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل في الصباح مقارنة مع المساء [١] .
أما بالنسبة لأفضل وقت للجماع لضمان حدوث الحمل أنصحكِ بالجماع خلال يوم الإباضة، والأيام الثلاثة التي تسبقه، إذ تزداد نسبة حدوث الحمل خلال هذه الأيام، ويمكن حساب أو معرفة أيام الإباضة لديك إذا كنتِ تملكين دورة شهرية منتظمة، وذلك بطرح العدد 14 من عدد أيام الدورة الشهرية [٢] .
ومن النصائح التي بإمكانك تطبيقها بعد الجماع لزيادة فرصة الحمل هي تجنب النهوض فورًا من الفراش مباشرة بل ابقي مستلقية لمدة 10-15 دقيقة لزيادة فرصة وصول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم.
كما يمكن أن يساعدك اتباع نظام حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على نشاط الجسم والتخلص من التوتر في زيادة فرصة الحمل.