من المعروف أن السيريلاك طعام للأطفال، لكن حين رأيت صديقتي لاحظت تغير كبير على وزنها وقالت لي أنها تستخدم السيريلاك باستمرار لإنقاص وزنها، هل حقًا السيريلاك فعال للتخسيس؟
1 إجابة واحدة
في الحقيقة، لا يوجد معلومة علمية تثبت أن السيريلاك ينقص الوزن، بل ما يحتويه السيريلاك من سكر وزيوت مهدرجة قد يكون سببًا في زيادة الوزن، ولكن ربما ما تفعله صديقتك هو الاعتماد في غذائها على السيريلاك كبديل عن الطعام؛ إذ إن السيريلاك يُعد وجبةً مشبعة إذا أعدت بكمية مناسبة، ولشعورها بالامتلاء قد تكتفي بتناوله فقط طوال اليوم، وذلك من الممكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن.
وفي كل الأحوال، لا يُعد السيريلاك طعامًا صحيًا كغذاء؛ فهو لا يُوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الشخص البالغ، فإذا أردت اتباع نظام صحي لإنقاص الوزن، أنصحك بممارسة الرياضة وتناول الغذاء المحتوي على الألياف مثل، الشوفان والقمح والبقوليات، بالإضافة إلى الإكثار من الخضراوات، فذلك يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة ويُساعد في إنقاص الوزن.