كم نسبة السكر الطبيعية عند الاستيقاظ؟

Question

أقوم بمراقبة السكر في دمي يوميًّا بعد إصابتي بداء السكري، وكانت نسبة السكر في دمي صباحًا 135 ولم أفهم ما يعني ذلك، فكم نسبة السكر الطبيعية عند الاستيقاظ؟ وماذا تعني هذه النتيجة؟

Answer 1

تختلف نسبة السكر بين الأشخاص غير المصابين بمرض السكري والأشخاص الذين يعانون من السكري حيث تكون النسبة الطبيعة لمستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ للإنسان غير المصاب ما بين أقل من 100 ميليغرام/ديسيلتر، أما الحالات التي تعاني من السكري تكون النسبة ما بين 70-130 ميليغرام/ديسيلتر.

وأحب أن أطمئنك بأن قراءاتك غير مقلقة حيث تدل على ارتفاع طفيف بمستوى السكر في جسمك والذي قد يكون لأسباب عدة، كعدم الالتزام بالأدوية الخافضة للسكر، أو تناول الحلويات وغيره.

لذلك إليك بعض النصائح للمحافظة على نسبة السكر طبيعية في جسمك:

1. اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف وقليل النشويات والسكريات.
2. اشرب كميات كافية من الماء.
3. ابتعد عن ما يسبب لك التوتر والإجهاد.
4. التزم بأخذ العلاج ومتابعة الطبيب بشكل دوري.