هل الريحان يساعد في تنزيل الدورة؟

Question

دورتي متأخرة من أسبوع وقد شربت شاي القرفة والميرمية دون جدوى، وقرأت أن شاي الريحان قد يساعد كذلك!؟ فهل الريحان يساعد في تنزيل الدورة؟ وهل يمكنني شرب كأسين من شاي الريحان؟

Answer 1

لا يوجد دراسات تؤكد أنّ الريحان يساعد على تنزيل الدورة الشهرية، لكنّه في الواقع يقلل التقلّصات المصاحبة للدورة الشهرية وآلامها، ويمكنكِ شرب نصف كوب ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج، وإذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من أسبوعين، عليك مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه.

ومن الأطعمة التي تساعد على تحفيز الدورة الشهرية، الّتي يمكنكِ استخدامها:

1. الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البابايا، والأناناس، والكيوي، والبرتقال، والليمون، والمانجو.
2. الزنجبيل يمكن مزجه بالعسل إذا كنت لا تحبينه وحده.
3. الكركم يساعد على تدفق الدورة الشهرية.
4. الشمندر يحفز نزول الدورة الشهرية، كما أنّه يخفف من احتباس السوائل والانتفاخ المرافق للدورة الشهرية، كما أنّه مصدر للكالسيوم وحمض الفوليك.