هل حمض الفوليك يخفض هرمون الحليب؟

Question

أنا أم عمري 24 عاماً ولدت طفلي بولادة قيصرية قبل 6 أسابيع. أقوم بإرضاع ابني رضاعة طبيعية ولكن استخدم الحليب الاصطناعي لأنني أشعر أن كمية الحليب لدي ليست كافية أحيانا. أتناول حمض الفوليك يومياً بناء على طلب الطبيبة النسائية. سمعت من صديقاتي أن حمض الفوليك يقلل من كمية حليب الرضاعة لأنه يخفض هرمون الحليب. أريد أن أعرف إن كانت هذه المعلومة صحيحة أو لا؟

Answer 1

هذه المعلومة غير صحيحة؛ فلا علاقة لانخفاض كمية الحليب بتناول حمض الفوليك، على العكس تمامًا فإنّ حمض الفوليك يعزز إنتاج خلايا جديدة وصحية لجسمكِ كما أنه مهم لصحة طفلكِ ونموه، ومن الضروري أن يحصل عليه في الشهور الأولى من خلال الرضاعة حيثُ ينتقل إليه عن طريق الحليب، كما أنه تم ربط حمض الفوليك بالنمو الصحي للدماغ خلال فترة الطفولة، لذلك من المهم أن تستمري في تلقي هذه المغذيات.

هل من نصائح لزيادة كمية الحليب لديكِ؟

نعم، ثمة بعض النصائح التي تساعدك على إدرار الحليب، مثل:

1. أرضعي طفلك كثيرًا ودعيه يقرر متى يتوقف عن الرضاعة؛ فكلما أرضعتِ طفلكِ أكثر زاد إنتاج الحليب لديكِ.
2. أرضعي طفلكِ من كلا الثديين.
3. اشربي كميات وفيرة من المياه، وحافظي على نظام غذاء صحي.
4. داومي على عمل مساج للثديين، خاصة عند إرضاع طفلكِ حيث وجدت الدراسات أنه يساعد على زيادة تدفق الحليب.
5. تناولي بعض الأعشاب لزيادة إنتاج الحليب ومنها: الزنجبيل، والحلبة، والشومر، وأفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد أي منها.

كما أنّه لا مانع من استخدام الحليب الصناعي إلى جانب الرضاعة الطبيعية إذا شعرتِ أنها ليست كافية؛ حيث إنه خيار جيد لتعويض طفلكِ أي نقص.