ما أسباب ألم اليد اليسرى عند الغضب؟

Question

شاب عمري 35 سنة، شديد الانفعال والغضب، أعاني من ألم في اليد اليسرى يستمر ساعة تقريباً عندما أغضب، فما أسباب ألم اليد اليسرى عند الغضب؟

Answer 1

نعم إن من أسباب ألم اليد اليسرى المحتملة هي الغضب والتعرض للانفعال والضغط النفسي؛ وذلك لأن الضغط النفسي يؤدي إلى شد العضلات مما يسبّب الألم، ولكن هناك أسبابًا أخرى عديدة تؤدّي إلى ألم في اليد اليسرى، ومنها:

1. طبيعة العمل.
2. إصابة في اليد.
3. متلازمة النفق الرسغي.

ولكن عليك مراجعة الطبيب في حال زادت حدّة ألم اليد بسرعة كبيرة، وترافق معه أعراض أخرى مثل الشعور بضغط على الصدر وضيق في التنفّس؛ فقد يكون السبب حالةً صحية أكثر خطورة.

وفي حال استشرت الطبيب، وتأكدت أنّ الغضب هو ما يسبب الألم، قد يُساعدك اتباع النصائح الآتية في تخفيف أعراضك:

1. مارس الرياضة بانتظام؛ لدورها في تخفيف الضغط النفسي وتفريغ العصبية.
2. تأمل أو مارس تمارين اليوغا لتخفيف التوتر والعصبية.
3. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا واحصل على قسطٍ كافٍ من النوم.
4. استشر أخصائيًا نفسيًا؛ فقد يُساعدك على تخفيف من حدة غضبك والتغيير من ردات فعلك، والتنفيس عن غضبك بطريقة إيجابية.