ما هي الأغذية التي تنشط فيروس الهربس؟

Question

أنا رجل عمري 42 عامًا، مصاب بالهربس الفموي وقد سمعت أن تناولي لبعض الأغذية قد تنشّط هذا الفيروس وتزيد من مدة المرض وتقلل تعافي منه! فهل هذا صحيح؟ وما هي الأغذية التي تنشط فيروس الهربس؟

Answer 1

من غير المحتمل أن تؤدي الأطعمة إلى تنشيط فيروس الهربس، ولكن يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من خطر التعرض للفيروس وتُقلل من فرص التعافي منه، والابتعاد عنها قد يقلل من تكرار حدوث الإصابة، خاصةً إذا كانت هذه الأطعمة لها آثار سلبية على جهاز المناعة، ومنها:

1. الأطعمة التي تحتوي على الأرجنين

إن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني الأرجنين، يُعد أحد العوامل التي تزيد فرص تفشي فيروس الهربس، ومن أبرز الأطعمة ذات المحتوى الوفير من الأرجنين ما يأتي:

1.  اللحوم.
2.  الفول السوداني.
3.  المكسرات.
4.  البقوليات.
5.  الحبوب.
6. الأطعمة المصنعة

لا بدّ من تجنّب الأطعمة المُصنعة عند الإصابة بفيروس الهربس؛ فهي تثبط وظيفة الجهاز المناعي ليزيد ذلك من فرص تفشي الفيروس على نحوٍ مزعج، ومن أبرز الأمثلة على الأطعمة المصنعة التي تضعف المناعة ما يأتي:

1. السكريات البسيطة والحلويات.
2. الأطعمة المعلبة.
3. الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة.
4. الأطعمة العالية بالأملاح.

ومن أجل ذلك أنصحك إلى جانب الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك بالاهتمام برفع مناعتك باتباع النصائح الآتية:

1. تناول الخضراوات والفواكه بكميات وفيرة.
2. تناول الأغذية التي تحتوي على الحمض الأميني ليسين، مثل الأسماك وبذور الحلبة.
3. تجنب التدخين والكحول.
4. احرص على حصولك على نوم صحي بمعدل 7 - 9 ساعات يوميًا ليلًا.