هل حلاوة الطحينية ترفع الضغط؟

Question

أحب تناول حلاوة الطحينية كثيرًا، ولكنني أعاني من ارتفاع الضغط، وأريد أن أتأكد هل حلاوة الطحينية ترفع الضغط أم لا؟

Answer 1

لا، لا تعمل حلاوة الطحينية على رفع الضغط لديك، بل على العكس تمامًا فقد أظهرت الأدلة العلمية أن الطحينية والتي تصنع منها الحلاوة بشكل رئيسي قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يُعزز من صحة القلب، خاصةً أنّها قد تساعد على خفض عوامل الخطورة الأخرى، مثل الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية؛ وذلك لاحتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم المهمان في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

ومع ذلك أوصيك بتناولها بكميات معتدلة وضمن الحد المسموح به، تجنبًا للآثار الجانبية التي قد يحدثها تناول الكميات الكبيرة منها، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، بالإضافة إلى سعراتها الحرارية العالية، والتي قد تؤدي إلى إصابتك بالسمنة.