متى يختفي الإمساك عند الحامل؟

Question

أنا حامل في الشهر السابع وأعاني من إمساك شديد في الأمعاء وأود أن أعرف متى يختفي الإمساك عند الحامل؟

Answer 1

لا يُمكن معرفة الوقت الذي يختفي فيه الإمساك تمامًا عند الحامل، فكل حالة تختلف عن الأخرى في هذا الشأن، ولكنْ سأخبركِ بأنّ الجزء الأخير من الحمل؛ أيْ الشهر السابع والثامن والتاسع، من الفترات التي تكون فيها فرصة حدوث الإمساك أكبر بسبب زيادة نموّ الجنين وضغطه المستمرّ على الأمعاء، وفي بعض الحالات يستمر الإمساك لفترة قد تصل لثلاثة شهور بعد الولادة.

ما هي الإرشادات التي يُمكنني اتباعها للتخفيف من الإمساك أثناء الحمل؟

يُعد الإمساك شائع خلال الحمل وقد يحدث في أيْ مرحلة فيه، ويُمكنني أنْ أقدم لكِ في الآتي بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيف الإمساك لديكِ:

1. احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًّا، من الجيد شرب 12 كوبًا من الماء في اليوم الواحد.
2. استشيري الطبيب إذا كان بالإمكان تغيير نوع المكملات التي تتناولينها في الفترة الحالية وتحتوي على الحديد، فأحيانًا يكون الحديد سببًا في زيادة حِدة الإمساك.
3. خذي موافقة من الطبيب حول طبيعة التمارين التي يمكنك ممارستها خلال الحمل بصورة منتظمة.
4. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة.
5. استشيري طبيبك حول إمكانية استخدام ملين للمعدة آمن ولا يؤثر على حملك.