ماذا يعني نزول الدورة الشهرية قبل موعدها ب 8 أيام؟

Question

ازداد وزني خلال الأشهر السابقة كثيرًا فبدأت منذ شهر بالقيام بحمية قاسية حتى أخسر الوزن بسرعة بالإضافة إلى تمارين رياضية شديدة، ونزلت دورتي قبل 8 أيام من موعدها على الرغم من أنها كانت دائمًا منتظمة، فما سبب ذلك؟

Answer 1

بدايةً اسمحي لي أن أوضح لكِ أن عدم انتظام دورتك الشهرية ونزولها قبل موعدها ب 8 أيام، هو على الأرجح أمرٌ عرضي ولا يعني أنكِ تعانين من مشكلة صحية، فقد حدث لديكِ نتيجة عددٍ من العوامل:

1. اتباعكِ حمية غذائية قاسية، خاصةً في حال كانت حمية منخفضة الكربوهيدرات.
2. ممارستك التمارين الرياضية المجهدة.
3. خسارتكِ الوزن بسرعة.

إذ تُسبب هذه العوامل اضطراب الهرمونات في جسمك، لذا أود أن أنبهكِ إلى ضرورة تجنب اتباع الحميات القاسية وهذه الطرق لخسارة الوزن بصورة سريعة؛ فقد يُعرض صحتكِ للخطر، كما أنّه من المحتمل أن تكتسبي الوزن الذي فقدته مرة أخرى بعد توقفك عن هذه الحميات.

ختامًا، أنصحكِ بممارسة الرياضة باعتدال واتباع نظامٍ غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية الضرورية والسعرات الحرارية اللازمة للجسم، وأوصيكِ باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة لخسارة الوزن تدريجيًا.