ما سبب التعرق المفاجئ في الرأس والوجه بغزارة مع الإحساس ببرودة؟

Question

منذ مدة وأنا أستيقظ ليلًا على تعرق شديد مفاجئ في الوجه والرأس، وأحس بقشعريرة وبرودة في جميع أجزاء جسدي تجعل أسناني تصطك ببعضها، فما سبب ما يحدث معي؟ علمًا أنني أعاني أيضًا من تعب عام وخمول أثناء النهار وفقدان وزن بشكل ملحوظ، (عمري 30 عامًا)

Answer 1

إن الأعراض التي تعاني منها تشير إلى وجود أحد المشاكل الصحية، مثل:

1. الإصابة بعدوى

كوجود التهاب في الجهاز التنفسي، أو في أجزاء الجسم الأخرى.

1. إصابتك بالسكري

وممارستك الرياضة بالقرب من موعد النوم، أو تناولك بعض الأدوية الفموية لعلاج السكري أو استخدامك حقن الإنسولين.

1. حالة فرط التعرق الأولي

فيظهر العرق في منطقة الوجه والرأس خلال ساعات الليل عند التعرَض لارتفاع الحرارة أو الرطوبة أو التوتر، ونزول الوزن والتعب العام يكون مرتبطًا بمشكلات أخرى.

1. معاناتك من القلق والتوتر الشديد

خاصةً في حال كنت تُصاب بنوبات ذعر متكرّرة، أو الشعور بالخوف خلال فترة الليل.

1. اضطراب هرمونات الدرقية

ويُمكن الكشف عن ذلك بفحوصات مخبرية.

1. تناولكَ لأنواع معينة من الأدوية

كالأدوية المضادة للاكتئاب، أو أدوية الذهان، أو الأدوية الهرمونية، وغيرها.

 

وهذه ليست جميع الحالات التي قد تسبب ما تعانيه من أعراض، فأحيانًا قد تكون المشكلة أكثر خطورةً، لذا عليكَ زيارة الطبيب في أقرب فرصة، وإخباره بما تعانيه لتحديد ما تحتاجه من فحوصات للكشف عن مشكلتك وعلاجها.

وقد تساعدك بعض النصائح على السيطرة على التعرق خلال ساعات الليل، وهي كالآتي:

1. قم بالاسترخاء والتأمل قبل النوم.
2. استخدم أغطية جيدة التهوية.
3. أكثر من شرب الماء.
4. تناول الأغذية الصحية.
5. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
6. قلل من تناول الأطعمة الحارة.
7. حاول النوم في غرفة باردة.